|
|
|
Управление стрессом. Привычки
|
Метод Аллена Карра является сегодня наиболее эффективным из известных способов бросить курить; он используется в десятках клиник по всему миру и получил высокие отзывы врачей и специалистов. — Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. — Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения. — Простота: не требуется сила воли или заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения. — Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы. — Гарантии успеха: более 95% курильщиков бросают курить навсегда – эти результаты подтверждены клиническим использованием метода. «Следуйте моим инструкциям, и вы до конца своих дней будете счастливы от того, что бросили курить. Станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!» (Аллен Карр) |
|
Обратить стресс и кризис себе на пользу? Выработать защиту от стресса и гармонизировать свои отношения с окружающим миром? В борьбе со стрессом мы зачастую получаем только новые стрессы, потому что не задаем правильных вопросов и игнорируем новые возможности. Эта книга не о том, как спастись от кризиса, а о том, как выйти из него Победителем. |
|
В трудные периоды кажется, что жизнь состоит только из черного и белого, причем черного в ней гораздо больше, чем белого. В скуке и сумраке различим только серый цвет повседневности... А может, люди, переживающие кризис и тоску, просто разучились правильно различать цвета? Вспомните радугу — лучи солнца, преломляемые прозрачной ясностью природы. Присмотритесь, вдруг это не судьба повернулась к вам не тем местом, а вы сами утратили свойство преломлять светлые моменты жизни так, чтобы она радовала радужностью перспектив, яркостью событий и теплотой домашнего уюта? В этой книге вы найдете спектрометр душевного состояния, который поможет разжечь разноцветье искр внутреннего мира и сделать вашу жизнь гармоничной, общение с близкими — более приятным, а мысли и чувства — позитивными. |
|
Как выйти из эмоционального и духовного кризиса? …Вас окружает множество тощих кроликов. Они притаились в придорожных кустах и за урной у вашего рабочего стола. Стоит за одним из них погнаться, и потеряешь семью, работу, друзей. Тощий кролик воплощает все, что способно увести вас от цели, лишить полноты жизни, завлечь в глушь сожалений и хронической усталости. Книга поможет вернуть контроль за собственной жизнью. |
|
«Кто хозяин вашей жизни — вы или сигареты? Осознанно выполните каждое упражнение, предложенное в этой книге. Очень скоро вы убедитесь, что бросить курить гораздо легче, чем кажется. Просто испытайте эту программу, и вы поймете, какой реальной силой обладаете, и как много из вашей жизни уходит просто в дым. При желании вы сможете вернуться к курению, но я уверен, что, испытав свободу от сигарет, вы никогда не захотите снова пристраститься к ним». Пол Маккенна — гипнотизер, телеведущий, автор многочисленных бестселлеров. |
|
Новая книга Александра фон Шёнбурга адресована людям, которые хотят, но по разным причинам никак не могут бросить курить. С присущим ему юмором Шёнбург рассказывает о мифах и легендах, которыми утешают или пугают себя курильщики, и без всякого эпатажа и назидательности помогает читателям выполнить принятое ими решение. |
|
«Чтобы стоять на месте, нужно очень быстро бежать. Чтобы двигаться вперед, надо бежать вдвое быстрее», — советует книга «Алиса в стране чудес». Но в ситуации глобального кризиса нужно мчаться быстрее втрое, вчетверо! И вот мы мчимся за счастьем и успехом, но эта наша погоня напоминает бег белки в колесе, потому что мы живем в мире, не понимая законов, по которым он устроен. Бег за успехом у большинства бегущих осуществляется внутри старых стереотипов мышления, о чем уже шла речь в первой книге серии «Расколдованный круг»: «Девять Законов Управления Реальностью». Вторая книга серии — «Прыжок через кризис» — учит, как разорвать этот порочный круг. Свод Девяти Законов, полученный автором книги из загадочного источника, приводит его в некий футурологический Центр, специалисты которого, восточные и западные мастера, занимаются вопросами ускоренной эволюции человеческого сознания. Вместе с ними автор расшифровывает тайну Девяти Законов. Эти Законы вечны, но в каждую эпоху обновляются, помогая человеку пробудить глубинный потенциал его организма, интуиции, духа и стать настоящим мастером жизни. Новый жанр — психологический роман-инициация — на примере жизни главного героя посвящает читателя в глубинные знания и практики саморазвития в эпоху кризиса. Под руководством специалистов Центра, возглавляемого мастером новой формации Следопытом, автор книги и его ученики оказываются участниками интереснейшего эксперимента, в ходе которого они проходят через систему сложно выстроенных учебных ситуаций, овладевают наукой вхождения в позитивные потоковые состояния, умением управлять внутренним временем. Но не дремлет и противник — альтернативные центры, препятствующие распространению новых знаний, начинают контрнаступление! Книга адресована активным читателям — людям, желающим счастья и успеха в бизнесе, в карьере, в творчестве, в общении, в семье и прежде всего во внутреннем развитии. |
|
Эта книга — учебник жизни в условиях кризиса. Откройте его, и вы узнаете, что кризис — не только испытание, но и величайшая возможность подняться на новую степень эволюции: касается ли это материального положения, карьеры или духовного роста. Кризис преподает нам уникальный урок, показывает, как повернуть жизнь в сторону настоящего благополучия. И эта мудрая книга подскажет, как использовать открывающиеся возможности. Усвоив урок, вы не просто выйдете из кризиса, вы научитесь никогда больше в нем не оказываться! |
|
«Книга Маршалла Голдсмита парадоксальна по своей сути. Она написана в помощь людям, которые... уже добились грандиозного успеха. У них есть все, к чему они стремились, сбылись все их мечты. Казалось бы, чего еще им желать? И вот тут-то и кроется парадокс. Вы достигли процветания и вправе гордиться собой. Но при этом нередко случается то, что Маршалл Голдсмит называет утратой «внутренней карты». Что это значит? Да то, что вы оказались жертвой «головокружения от успехов»: вы перестали соотносить свое поведение с мнением окружающих, а стало быть, незаметно для себя отклонились от верного пути. Вы не просто забуксовали на месте, но и рискуете потерять завоеванное положение... Как же уберечься от подобной опасности? Маршалл Голдсмит, опытнейший специалист, консультирующий крупнейших мировых бизнес-лидеров, научит вас, как преодолеть вредные привычки, которые ошибочно ассоциируются у вас с успехом. И тогда неизбежен еще один парадокс, на сей раз счастливый: вы сумеете прыгнуть выше головы! Книга адресована в первую очередь руководителям высшего звена, но будет полезна и широкому кругу читателей.» |
|
Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое поможет не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой. Первая книга серии посвящена вопросу о том, как понять себя и начать жить. Для широкого круга читателей, |
|
Книга Алисы Уитон — это полезное и вдохновляющее пособие по искусству прощения. Автор убеждена — подлинное освобождение от страхов и сомнений, и построение гармоничных отношений с окружающими невозможно, если вы не умеете прощать — себя и других. Можно ли научиться прощать? Как восстановить утраченное доверие? Означает ли прощение, что вы должны мириться с действиями тех, кто причиняет вам боль? Почему вы сами иногда выбираете роль жертвы? Если вы прощаете своих обидчиков, говорит ли это о вашей слабости? Причиняет ли обида физический и эмоциональный вред? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы. Алиса Уитон уверена — только научившись прощать, мы можем двигаться вперед, оставив позади страхи, гнев и одиночество. Прочитав эту книгу, вы обретете душевный покой! |
|
«Если человек находится во власти заблуждений, его мысли и поступки становятся ошибочными; даже лучшие побуждения не спасут его от ошибки. Подобно Будде, который достиг нирваны, победив демона Мару, воплощение иллюзий нашего мира, любой курильщик сможет выбраться из мрачного царства никотиновой зависимости, лишь победив роковые иллюзии, во власти которых он находится. Понятие «иллюзия» в буддийских текстах означает неправильное понимание причин неверного поведения и вредных реакций, поэтому неудивительно, что буддийские методы духовного освобождения основаны на разрушении иллюзий. Буддизм также разработал огромный арсенал приемов борьбы с «демонами» — вредоносными силами, опасными для жизни человека. Уникальная методика, изложенная в этой книге, основана на философии дзен и личном опыте автора и рассматривает процесс отказа от курения как духовный процесс познания себя и мира, сопровождающийся «снятием» возникающих внутренних конфликтов, как особый внутренний путь, результатом которого становится отказ от иллюзий, полное и окончательное освобождение от никотиновой зависимости.» |
|
Широкому кругу читателей открывается возможность будто бы присутствовать на беседах с Далай-ламой XIV, которые ведут наши современники — известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи. |
|
Эта книга — учебник жизни в условиях кризиса. Откройте его, и вы узнаете, что кризис — не только испытание, но и величайшая возможность подняться на новую степень эволюции: касается ли это материального положения, карьеры или духовного роста. Кризис преподает нам уникальный урок, показывает, как повернуть жизнь в сторону настоящего благополучия. И эта мудрая книга подскажет, как использовать открывающиеся возможности. Усвоив урок, вы не просто выйдете из кризиса, вы научитесь никогда больше в нем не оказываться! |
|
Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на вашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка — вот всего несколько смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Они порождают многочисленные заболевания: повышенное кровяное давление, заболевания суставов, рассеянный склероз и даже некоторые формы рака. В этой книге вы найдете рецепты, которые позволят вам избавиться от отрицательных токсинов. Книга обращена к широкому кругу читателей — как верующих, так и не верующих. |
|
Книга посвящена методам борьбы со стрессом, с тревогами и волнением. Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи и навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями. Для широкого круга читателей. |
|
«Написанная психологом-гипнотерапевтом с 30-летним опытом, эта книга не только обучит техникам введения в транс и наведения гипноза, но — главное — она содержит арсенал сильнейших гипнотических «заговоров», которые необходимы для оптимального решения самого широкого круга задач. С этой книгой вы улучшите межперсональные отношения, научитесь оказывать помощь в решении психологических проблем, в том числе в избавлении от вредных привычек, снижении и регуляции веса, улучшении физического здоровья, снижении гнева и напряжения, страхов и фобий, в повышении уровня физических и умственных возможностей и многое-многое другое. Пройдите мастер-класс составления гипнотических «заговоров» — и вы научитесь составлять собственные сценарии решения любых проблем с помощью транса и гипноза.» |
|
Книга адресована читателям, переживающим сложный жизненный период и стремящимся выстоять. Вы найдете в ней характеристику разнообразных кризисов и научитесь помогать себе и другим. Вы убедитесь, как важно вовремя поддержать беременных женщин, прийти на выручку молодым родителям, проявить чуткость к проблемам детей, подростков, юношей. Вам откроются пути преодоления кризисов зрелого и пожилого возраста, вы сможете лучше понять стариков, тяжелобольных и тех, кто пережил недавнюю утрату. Жизнь — это всегда одиссея, полная опасностей, неожиданностей, испытаний. Ценить их, предвидеть их последствия, готовиться к ним — наша задача. |
|
Развлекательная подарочная книга для взрослых с удивительным «фотоальбомом», благодаря которому каждый владелец книжки сможет стать ее героем. Одновременно книга поможет читателю найти ответы на вопросы: как перестать беспокоиться и обрести радость жизни, даже если ты испытываешь материальные затруднения, неуверен в себе, одинок? Поверь в себя, попробуй проявить находчивость и фантазию, относись к происходя тему вокруг тебя с юмором —так считает автор этой книги. |
|
Никотин — это пагубная страсть, разрушающая душу и тело, распущенность, с которой человеку крайне сложно справиться. Никотин губит население целых стран. Недаром ВОЗ включила его в список наркотических ядов, а никотиновая зависимость стоит в одном ряду с наркотической. Курильщик губит свое здоровье и здоровье близких, включая будущих детей. И, наконец, это одна из важнейших медико-социальных проблем общества. Оно несет серьезную опасность для здоровья населения и жизнеспособности целой нации, является одной из основных причин преждевременной смертности. |
|
