|
|
|
Управление стрессом. Привычки
|
Арт-раскраска — это отличный способ не только поднять себе настроение, но и справиться со стрессом, а также развить креативность и найти вдохновение. В этой книге представлены славянские мотивы, которые придутся по душе каждому. Окунитесь с головой в мир творчества! |
|
Вам нравятся раскраски и украшать интерьер самим? Так почему не объединить эти две идеи и получить несколько подробных мастер классов, интересные статьи и авторские рисунки для вашего творчества. |
|
Человек является частью природы, и все, что происходит на нашей планете, – любые природные явления, игры стихий, – все это оказывает на человека определенное влияние. Мандала способна помочь человеку повернуть влияние природы в нужное для него русло при помощи медитации. Как бы мы ни относились к мандале – как к захватывающему дух произведению искусства или как к священному объекту, достойному поклонения, – она дарит нам такие незабываемые ощущения, которые сродни чудесам. Попробуйте – и вы убедитесь в этом сами! Творите в единении с природой! |
|
Всем известно, что алкоголизм — это заболевание, которым страдают зависимые от алкоголя люди. Однако не все знают, что существует еще одна группа риска—это близкие родственники алкоголика. Термин «созависимость при алкоголизме» также означает зависимость, но не от алкоголя, а от близкого человека, злоупотребляющего им. Созависимые люди принимают на себя ответственность за то, что происходит с их пьющим родственником: стремятся контролировать его, считают, что только от них зависит благополучие больного и возможность его выздоровления. В итоге они полностью подчиняют свою жизнь интересам пьющего члена семьи, позволяя ему влиять на их поведение, решения, выбор и т.д. Как правило, эти люди не осознают своей созависимости, и поэтому все глубже и глубже погружаются в состояние эмоционального разлада с окружающим миром. Автор этой книги прошла все уровни созависимости, пытаясь помочь своему мужу справиться с алкоголизмом. Она сумела разобраться в том, что происходит с ней самой и с ее семьей, смогла преодолеть созависимость и кардинально изменить свою жизнь и жизнь своих близких. На страницах этой книги она щедро делится с читателями, которые столкнулись с алкоголизмом в семье, своим поистине бесценным опытом. |
|
Наличие страхов — естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Александр Андрианов, автор книги, решил избавиться от собственных страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Ему надоело быть хлюпиком и нытиком, не способным постоять за себя! В поисках оптимальной техники избавления от страха драки, он изучал психологию и советы мастеров боевых искусств и в результате не только избавился от страха драки, но и добился успеха в других областях жизни. Он перестал бояться знакомств с новыми людьми, завершения разрушающих его жизнь отношений, кардинальных изменений своей деятельности. Он стал смелее, решительнее и приобрел качества, которые так симпатичны женщинам и за которые его уважают другие мужчины. В этой книге он делится секретами избавления от страха. Прочитав ее, вы освоите техники боевых искусств, превратите свое волнение в драйв, научитесь получать удовольствие от преодоления страхов и откроете путь к самореализации. |
|
Жизнь может быть прекрасной: вы влюбились, получили желанную работу, отправились в увлекательное путешествие. А может быть трудной: вам изменил возлюбленный, вы потеряли близкого человека, не можете оплатить счета. В такие моменты нужен мудрый совет и поддержка настоящего друга. Для сотен тысяч людей таким другом стала Лапочка — анонимный колумнист интернет-издания The Rumpus, а на самом деле знаменитая писательница Шерил Стрэйд, автор бестселлера «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя». В тяжелые моменты жизни мужчины и женщины обращались к Лапочке с реальной болью, они писали ей о таких интимных вещах, которыми не могли поделиться ни с кем другим. А она рассказывала им откровенные истории из собственной жизни, когда чувствовала себя разочарованной и потерянной, и каким образом находила себя снова. «Прекрасные мелочи» — это сборник лучших советов Лапочки. Насыщенная юмором, проницательностью, состраданием и абсолютной честностью, эта книга — панацея от всех сюрпризов, которые нам подбрасывает жизнь. |
|
Собаководы любых возрастов порадуются такому количеству забавных изображений очаровательных питомцев: солидные бульдоги и игривые мопсы, собаки-воздухоплаватели и циркачи, собаки-сластены и другие милейшие создания, рожденные фантазией талантливой художницы Лулу Майо. Юмористические иллюстрации со множеством интригующих деталей не оставят равнодушными всех поклонников раскрасок. |
|
Творческие люди, поклонники раскрасок и любители кошек будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки котов и кошек, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк. Но самое главное — теперь вы становитесь полноправным соавтором книги! Такую возможность вы получаете благодаря обложке для раскрашивания. Создайте свой неповторимый дизайн обложки и галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами! |
|
В этой книге прячется самое настоящее волшебство! Чудесным образом вы обретаете хорошее настроение, вдохновение, счастье! Но это не все! Эта книга не только подарит радость вам, она дает возможность поделиться этой радостью с другими! Раскрашивайте картинки-открытки, пишите на них пожелания счастья, любви, здоровья, хорошего настроения и отправляйте своим подругам и друзьям. Или вешайте в рамочки на стены, ставьте на стол и наполняйте чудесами пространство вокруг себя! Включайтесь в волшебную эстафету счастья! |
|
Творческие люди, поклонники раскрасок и любители сов будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки мудрых птиц, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк. Но самое главное — теперь вы становитесь полноправным соавтором книги! Такую возможность вы получаете благодаря обложке для раскрашивания. Создайте свой неповторимый дизайн обложки и галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами! |
|
Автор сказочных бестселлеров, знаменитая Эльфика, представляет сказку, наполненную уникальными кружевными раскрасками. Читайте, отдыхайте, улыбайтесь и открывайте свои окна и двери навстречу переменам. Каких только узоров не напридумывала Эльфика. Здесь и Узор Благодарности, и Узор Храбрости, и Узор Внутреннего Света. Берем в руки карандаши и фломастеры и окружаем себя яркими цветами. |
|
Лучше, чем сам художник все равно не скажешь: «Специально для вас я создал мир зарисовок, полный мельчайших деталей и высокой четкости. Здесь странные и диковинные создания перевоплощаются в удивительных животных, сливаются с ними, становятся продолжением их самих. Все рисунки я делаю тонкой капиллярной ручкой. Вы можете раскрасить их так, как пожелаете. Многие зарисовки в этом альбоме я предлагаю вам дополнить и украсить при помощи линий черного цвета. Сохраняйте чистоту взора и будьте готовы увидеть то, что не ожидаете увидеть. На этих страницах спрятаны удивительные детали. Полный список тайных сокровищ, которые вам предстоит найти, находится в конце альбома (вместе со всеми ответами). Ваш Керби Розанес». |
|
Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия — это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения? Среди многочисленных методик его лечения выделяется когнитивная терапия, о которой и идет речь в этой книге. Ее написали американские клинические психологи, специализирующиеся на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств. В простой и доступной форме в книге рассказывается об основных симптомах депрессии, а также об эффективных методиках и стратегиях, которые помогут вам вновь стать хозяином собственной жизни. Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию, и как избежать рецидивов. |
|
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги — это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции. |
|
Порой каждому из нас необходимо хотя бы на мгновение абстрагироваться от ежедневных забот и круглосуточной суеты, избавиться от тревожных мыслей и груза на душе. В этом вам поможет медитативная раскраска «Восхитительные животные». Просто откройте ее и начинайте творить! Прекрасные львы и тигры, совы и олени, волки и зайцы, обезьяны и слоны, верблюды и жирафы – они и многие другие животные расположились на страницах этой чудесной раскраски. Создайте собственный мир, облачив его в сказочные тона! Творите в удовольствие! |
|
«Мания ботаника» — снимающая напряжение раскраска Зиффлина, которая поможет вам стать ближе к природе. В невероятно детализированных иллюстрациях Ирины Винник — самые интересные представители животного мира. Время замедляет ход, чтобы вы могли погрузиться с головой в волшебный мир флоры и увлечься изучением молодой поросли. Сложные элементы, тонкий юмор и восхищение созданиями природы позволит получить удовольствие от настоящего момента и научит ценить маленькие радости. |
|
Представляем «Переполох дудлов», третью книгу из дудл-серии Зиффлина с иллюстрациями филиппинского художника Ирвина Ранады. Вдохновленный столичной суетой и мечтами о дальних странах, «Переполох» производит сногсшибательное впечатление каждой страницей. Новые персонажи ждут, когда вы вдохнете в них жизнь вместе с цветом, захватывающие события развиваются прямо на ваших глазах. Бегите от стресса и угнетающей реальности и погрузитесь в эту эффектную раскраску для взрослых. Упорядочивайте хаос! |
|
Лев (Леон) Бакст (1866-1924) — всемирно известный живописец и график, внесший неоценимый вклад в русское театрально-декорационное искусство эпохи его расцвета. Именно костюмы и декорации, исполненные по эскизам Льва Бакста, обусловили беспримерный успех легендарных «дягилевских сезонов» — балетных и оперных постановок в России, Франции и других странах. Художник не боялся играть с цветами. Он выбирал самые смелые, контрастные сочетания — красный с синим, черный с оранжевым, розовый с зеленым, украшал свои костюмы разнообразными орнаментами. Книжка-раскраска предлагает читателям самим подобрать подходящие цвета костюмов, проследить, как различаются орнаменты на греческих, персидских и индийских костюмах. Удачного путешествия в мир театральных фантазий Бакста! |
|
Творческие люди, поклонники раскрасок и любители сов будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки мудрых птиц, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк. Креативный дизайн иллюстраций серии «Творческий рай» открывает безграничные творческие возможности. Создайте галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами! |
|
Медитативное раскрашивание – это очень древняя практика, благодаря которой можно снять стресс и сонастроиться с природным ритмом нашей планеты. Поймав этот ритм, очистив свой слух, зрение, человек способен снова открыть в себе источники вдохновения и жизненной энергии. Сами рисунки также не случайны. Совы считаются одними из самых загадочных и таинственных птиц в природе. Совы – символ мудрости. На страницах книги вы найдете множество этих красивых птиц, и у каждой – своя история. Совы подарят вам эстетическое удовольствие, море позитива и внутренний покой, из которого рождается мудрость. |
|
