|
|
|
Прочее
|
В вашей жизни есть дела и люди, на которых хронически не хватает времени? Всю неделю вы мечетесь, как белка в колесе, а на выходных не в силах даже отдыхать и развлекаться с друзьями? Вас преследует вечная неудовлетворенность за несделанное и вина перед теми, кого вы подвели? Пришло время положить этому конец, избавиться от стресса и спешки, приобрести уверенный взгляд и размеренную походку человека, КОТОРЫЙ УСПЕВАЕТ ВСЕ, который зарабатывает больше, чем сегодня, и при этом не теряет вкус к жизни, день за днем, с чувством, толком и расстановкой открывая мир себе, а себя миру! Это вполне реально и возможно. Существует всеобщая уравниловка – и для нас, и для таких людей, как Билл Гейтс или Стив Джобс. У всех у нас всего лишь 24 часа на все, что мы считаем важным в жизни. Вопрос только в том – на что мы их тратим. Ежедневник рассчитан на 6 месяцев, чтобы его было удобно всегда и везде иметь с собой. Традиционная бумажная версия выбрана авторами как самая удобная не только для долгосрочного планирования, но и для «оглядок назад», оценки «что было» и «что стало», фиксирования личных рекордов и достижений. Научно доказано, что написание дневников и заполнение ежедневников уже само по себе организует мысли, тренирует мозг, превносит в жизнь упорядоченность и осознанность. |
|
Данная книга содержит занимательный материал по истории. В ней вы найдете не только информацию, не входящую в школьные учебники, но и примеры проведения внеклассных мероприятий, викторин и всевозможных игр и праздников. Книга адресована не только учителям истории, но и родителям, ученикам, всем интересующимся историей, так как содержит много интересных вопросов и заданий, выполнение которых значительно расширит кругозор, поможет повторить пройденный материал, проверить собственные знания по истории. Может быть использована в качестве методического пособия для преподавателей. |
|
Первое десятилетие XXI века стало уникальным периодом в истории ювелирного дизайна: возникла целая плеяда молодых мастеров, благодаря которым у покупателей появился такой широкий выбор, о котором еще двадцать лет назад нельзя было и мечтать. Такому взлету в области ювелирного дизайна, повлекшему за собой настоящий творческий взрыв, мы обязаны Жоэлю Артуру Розенталю, подписывавшему свои изделия аббревиатурой JAR, а также его партнеру, Пьеру Жане. Благодаря Жоэлю Артуру Розенталю с 1977 г. отношение публики к ювелирному дизайну постепенно начало меняться: именно в этот период его влияние постепенно распространилось по всему миру. Легендарный Ганс Надельхоффер (президент компании Christie, Женева), комментируя изделия марки JAR, представленные в 1987 г. на частной выставке в Нью-Йорке, сказал: «Вне всякого сомнения, отношение к ювелирным изделиям уже никогда не будет таким, как прежде. Создается впечатление, что изделия Розенталя явились к нам из другого мира и несут тайное послание из этих неизведанных краев. Они уникальны». Необычный взгляд Розенталя на драгоценные камни и их использование стал отправной точкой для многих других дизайнеров и сыграл главную роль в эпоху ювелирного дизайна. |
|
Эта книга — практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах. |
|
Каких только оправданий не приводят в свою пользу женщины с лишним весом... И метаболизм плохой, и физкультурой заниматься некогда, и продукты все неправильные, и вообще это болезнь... В чем же истинные причины появления лишних килограммов? Существует ли наследственная предрасположенность к полноте? Что такое метаболизм и как он влияет на массу тела? Можно ли похудеть с помощью БАДов? Не вредны ли подсластители? На многие вопросы есть ответы в этой книжке. А еще советы, с чего начать изменение образа жизни, как составить правильный рацион, какие продукты наиболее полезны, какова их калорийность. И конечно, для желающих — диеты, а также рецепты малокалорийных блюд. Ешьте вкусно и будьте стройными. |
|
Книга о древних и загадочных талисманах индейцев – «ловцах снов». «Ловец снов» — это амулет, защищающий спящего человека от злых духов. «Ловец» пропускает к спящему человеку только хорошие сновидения. В прежние времена его мастерили из конского волоса, суровых ниток или оленьих жил, натянутых на круг из ивовой ветви. А сегодня используются самые разнообразные материалы! Автор «Ловцов снов» Екатерина Старчеус рассказывает на страницах издания о легендах талисмана, тонкостях его изготовления и множестве способов применения «ловцов»: украшение интерьера, бижутерия, открытка… Что же делает книгу особенной?: Пожалуй, такой книги о «ловцах» еще не было! Екатерина Старчеус – прекрасная рассказчица и мастерица, благодаря чему книга «Ловцы снов» — это одновременно приятное чтение и полезный досуг — вы научитесь изготавливать знаменитые талисманы своими руками! Для мастеров и рукодельниц любого возраста и всех тех, кто любит яркие и добрые сны. |
|
Повесть о жире и последствиях его избытка. |
|
Возведение гаража далеко не простая задача, но вполне решаемая. Владельцы автомобилей должны достаточно хорошо разбираться в строительстве гаражей, владеть информацией об их типах и видах, материалах, знать обо всех преимуществах и недостатках этих построек, а также иметь представление о том, каким образом создать наиболее благоприятные условия для содержания своего автомобиля. О том, какие бывают гаражи, каковы достоинства и недостатки различных конструкций и материалов, что представляют собой основные этапы работ по строительству и обустройству, а также о тонкостях, которые необходимо знать во избежание в дальнейшем трудноустранимых проблем в эксплуатации гаражей, рассказано в этой книге. |
|
Мир книг по рукоделию весьма разнообразен и в нём мастерицы раскрывают свои секреты по созданию самых необычных изделий. Однако очень мало книг посвящено организации рабочего пространства мастерицы. Ведь для удобства ей нужен собственный уголок с самыми необходимыми предметами для творчества. Эта книга дает варианты создания своими руками именно таких полезных вещей, которые помогут сделать хранение материалов и инструментов намного удобней, а процесс работы над изделиями — организованнее. |
|
«Эта книга для тех, кто обладает утонченным вкусом и стремлением к творчеству. «Винтажный шик» привнесет в вашу жизнь пастельные тона шебби-шика, лавандовые нотки стиля прованс и интригующие мотивы ретро-стиля. Уникальные творения ваших рук: загадочная ваза «Ангелы Рафаэля», немного меланхоличный, но милый чемодан «Старые игрушки», чарующее панно с изображением Мадонны наполнят дом позитивной энергией и отразят вашу индивидуальность. Яркие иллюстрации книги будят воображение, а комментарии к мастер-классам делают процесс создания изделия вдохновляюще легким. Автор книги Людмила Михайловская, известный мастер декупажа, делится с вами секретами винтажного стиля, растущая популярность которого подтверждает народную мудрость, что новое — это хорошо забытое старое.» |
|
О чем эта книга: Всемирно известный врач Джоэл Фурман разработал эффективный двухнедельный план питания, который поможет похудеть и обратить болезни вспять. Для кого эта книга: Эта книга для тех, кто устал от изнуряющих и малоэффективных диет и желает сбросить вес без особых усилий и вреда для здоровья. Питаясь по методике доктора Фурмана вы: — заметите существенную потерю веса, — избавитесь от пищевой зависимости, — полюбите ту еду, которая способствует здоровью, — укрепите иммунитет и улучшите общее состояние организма. |
|
Эта книга рассказывает о пожарных — людях героической профессии, которые вступают в борьбу с разрушительной стихией огня, спасают нас от страшной беды. Вы узнаете, как в разные времена люди боролись с пожарами, какое снаряжение использовалось для тушения, во что одевались пожарные, как менялась пожарная техника. Последние главы посвящены сегодняшним пожарным, на службе у которых самые передовые достижения науки и техники. |
|
«Все мы привыкли думать: — Чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. — Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. — Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений «Super 5» Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. В основу Super 5 легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. Super 5 – это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле. Завтра начинается сегодня!» |
|
Издательство: Эксмо, 2015 Жанр: Прочее Страниц: 16 страниц Загрузил: smert, 19 марта 2019
Описание проекта: Интересная и красивая книга, благодаря которой читатели с легкостью смогут самостоятельно изготовить семь декоративных узлов, способных принести в жизнь удачу, радость, финансовое благополучие. Плетение каждого узла займет не больше 20 минут и не потребует от специальных навыков и дорогих материалов: достаточно лишь выбрать шнур нужного цвета и точно выполнить все этапы плетения, ориентируясь на описание и поясняющие фотографии. Особенности книги Описание каждого изделия написано максимально понятным языком и сопровождается наглядными цветными фотографиями, которые помогут справиться с работой даже тем, кто никогда прежде не пробовал свои силы в этом виде рукоделия. Для кого эта книга Книга рассчитана на широкий круг читателей и отлично подойдет для семейного досуга. |
|
В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний и, в конечном итоге, создать новое тело. Описанные приемы доступны и дают быстрый результат, помогают контролировать похудение, добиваясь оптимального сочетания габаритов и веса. Кроме избавления от жировых излишков, практики помогают восстановить здоровье, поднять жизненный тонус, формируют радостное и счастливое восприятие мира, способствуют позитивному настроению. |
|
В настоящей книге обобщен большой практический опыт, накопленный в части строительства хозяйственных построек и гаражей на приусадебном участке с учетом возможностей застройщика, наличия конкретных стройматериалов и в привязке к конкретной местности, на которой будут возводиться такие строения. |
|
Описание книги: Благодаря этому практическому пособию вы с легкостью освоите новую увлекательную рукодельную технику и научитесь изготовлять оригинальные и красивые поделки из простого и доступного материала – пластиковых бутылок! Для кого эта книга: — для тех, кто хочет легко и с удовольствием освоить новую рукодельную технику; — для тех, кто любит создавать красивые изделия из подручных материалов. Особенности книги: Вся необходимая информация о материалах и инструментах, подробные описания основных приемов и этапов работы, пошаговые фотографии, ценные авторские советы и множество интересных идей! |
|
«Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть. Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод — как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. « Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу». Светлана Бронникова. Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать? Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу. Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы: — стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; — едим от скуки, усталости; — едим, чтобы нас оставили в покое; — едим потому, что оказались в компании; — едим, чтобы заглушить гнев или стыд. В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем? «В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной». Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности.» |
|
Что это за книга: Это новый дневник похудения от автора системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России на протяжении нескольких последних лет. Екатерина уже выпускала дневники для худеющих, однако этот не похож ни на один предыдущий! В нём новое всё – от описания принципов самой системы, знакомых только тем, кто купил и использует книгу Екатерины «Я – едоголик», до совершенно новой и очень удобной системы ведения дневника. На что стоит обратить внимание. Традиционно, одна страница дневника – это один день нашей жизни. Однако на этой странице нам будет теперь очень удобно и комфортно. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляем сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день мы записываем свой вес, день цикла, отмечаем степень голода, оцениваем физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого нашлось место и предусмотрены специальные ячейки и оригинальный способ записи. Кроме того, мы учитываем, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находим, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе, не получится. Раз в неделю мы записываем свои объёмы и делимся впечатлениями и мыслями, которые возникают в процессе нашего самосовершенствования. И, конечно, выполняем все задания и упражнения, который автор щедро рассыпал по страницам дневника. Для кого эта книга: — Для тех, кто купил и уже полюбил интерактивную книгу Екатерины Миримановой «Я – едоголик». — Для тех, кто давно знает и пользуется её системой «Минус 60», а также для тех, кто пробовал «классику» системы и она по каким-то причинам у него «не пошла». — Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… — Для всех, кому в процессе похудения не помешает ежедневная авторская помощь и поддержка. Фишки книги: — 12 важных вопросов, которые нужно задать себе перед началом использования дневника. — Основные правила питания – напоминание о самом главном. — Оригинальная система записи – для оценки степени голода закрашиваем специальную шкалу, а для отметки о настроении дорисовываем смайлик! В конце традиционно приведены меню на 10 дней, табличка совместимости продуктов, список разрешённых продуктов на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник или носить с собой, а также новые комплексы физических упражнений. |
|
Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Техника дыхания Бодифлекс от Марины Корпан гарантирует похудение, давая видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20-25 минут в день. Дыхательная методика Бодифлекс популярна, безопасна и эффективна — ведь по книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Бодифлекс показан всем желающим похудеть независимо от возраста и комплекции, позволяет смоделировать идеальный контур тела и дает видимый эффект уже через 7 дней! Кроме того, эта дыхательная техника помогает бросить курить и избавиться от многих хронических заболеваний, в том числе и бесплодия. В этой компактной и прекрасно иллюстрированной книге собран полный курс Бодифлекса, с разбором техники дыхания и упражнений, а также представлены мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан. |
|
