|
|
Книги Нельсон Арнольд
|
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей. |
|
Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы. Для широкого круга читателей. |
|