|
|
|
Книги издательства «Книжный Клуб 36.6»
|
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Медики констатируют: в мире практически не осталось людей с абсолютно здоровым опорно-двигательным аппаратом. Можно ли как-то справиться с этой бедой, или заболевания позвоночника – неизбежная участь человека прямоходящего? Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой – их нужно расслаблять! Мудрость в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в «партере» — в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерная гимнастика помогает максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. |
|
Суставы – слабое звено в опорно-двигательном аппарате. Кости и мышцы – дело наживное. Мышцы от нагрузок поболят-поболят, и перестанут. Кости даже после тяжелейших переломов срастаются. А вот суставы и связки очень сложно восстановить. С возрастом суставы изнашиваются. Нагрузка на суставы накапливается и хрящевые клетки не могут противостоять стрессу. Для того чтобы сохранить суставы здоровыми, требуется обеспечить им безопасную здоровую нагрузку. Традиционные гимнастики, включающие махи руками и ногами, приседания и прыжки, вредны для суставов. В качестве альтернативы известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс восстанавливающей суставы партерной гимнастики. Занятия партерной гимнастикой в сберегающих положениях – лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках – позволяют укреплять разные группы мышц без дополнительной нагрузки на суставы. Партерная гимнастика дает возможность пациенту двигаться даже после травм и операций, дарит здоровье и долгую жизнь его суставам. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для суставов рук и ног. |
|
Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки. Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью? Ответ на этот вопрос вы найдете в книге. Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника. |
|
Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек, ведущий сидячий образ жизни, почти весь день проводит за письменным столом в позе роденовского «Мыслителя». Подобная однообразная статическая нагрузка на мышцы шейного отдела позвоночника способствует нарушению кровообращения в этой области, возникают боли, спазмы, повышается артериальное давление, появляются симптомы вертебро-базилярной недостаточности, развиваются заболевания шейного отдела позвоночника. Есть ли выход? Известный российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц, снимут мышечные спазмы и восстановят кровообращение в воротниковой зоне. Эту гимнастику рекомендуется выполнять после того, как вам пришлось долго оставаться в неподвижной позе. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного отдела позвоночника. |
|
Досточтимая Фрина Фишер и не подозревала, что опасность может подстерегать ее даже в модном танцзале. Но один из танцующих падает замертво, и мисс Фишер, даме-детективу из Мельбурна приходится начинать новое расследование. Думаете, она ограничится посещением свидетелей и родственников убитого? Дудки! Фрина не мыслит жизни без рискованных приключений. Она пролетит на самолете над горами, окажется в австралийском буше и… в объятиях отважного незнакомца. |
|
Это книга для каждого. О труднейшем для каждого. О вечном вопросе жизни — ее завершении. Страх смерти. Горе потери. Как уберечь от непоправимого. Как говорить о самом трудном с ребенком и взрослым. Как помогать уходящим. Как принимать неизбежное и делать возможное. Кончается ли жизнь смертью или переходит в другое состояние? Как и обычно для Владимира Леви, писателя, доктора и психолога, общение с читателем ведется соединенными средствами прозы, поэзии, публицистики, психологической аналитики, врачебных бесед и писем, авторской графики. Ирония и юмор, при всей серьезности разговора, присутствуют тоже. Книга пронизана верой в человека и бессмертие духа. Книга на жизнь. |
|
Автор этой книги занимается необычными, странными, подчас даже загадочными вещами. Он читает лекции самому себе, мечтает о создании необыкновенного музея, собирает по страничкам воспоминания старых москвичей, раскрывает секреты творчества любителям изящной словесности Трубчевска и находит особое удовольствие в том, чтобы жарким летом разрезать спелую дыню на красном блюде. Тонкими ломтиками — главное, чтобы нож был острым. Тогда дыня кажется особенно вкусной и прекрасно утоляет жажду. Это очень хорошо знали в Китае, где автору удалось побывать. Впрочем, не только в Китае, но и на хуторе под Ригой, в деревне под Архангельском, в степном Заволжье — мало ли где... Так и сложилась его книга, где все описанное — было, происходило на самом деле. Только самого автора не было, поскольку он часто прячется под именами своих персонажей, примеривает различные маски, мистифицирует своих читателей, загадывает им загадки — словом, ведет себя по законам жанра, имя которому — эссе. |
|
В одном из темных уголков бостонского китайского квартала группа туристов находит отрезанную руку. Ее мертвая хозяйка обнаруживается на крыше соседнего здания. К телу убитой пристало два серебристых волоска, но, если верить криминалистам, их обронил не человек. |
|
«Владимира Леви знают и читают на всех континентах земного шара. Врач-психотерапевт, исследователь человеческих миров, писатель-спасатель, помогающий жить делом и словом. «Доктор Мозг. Записки бредпринимателя. Избранные рецепты осмысленной жизни» – новое повествование о природе человека, о таинствах тела и души. О том, как мы чувствуем и мыслим. О разуме больном и здоровом. О судьбах и характерах тех, кто исследует и врачует психику, об их собственной психологии. О том, как справиться с неизбежным, как сделать невозможное возможным и сверх того. Как и другие книги Леви, это и увлекательное художественное произведение, и пособие для понимания людей, практикум самопомощи и саморазвития. Книга на жизнь.» |
|
«Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система. Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий «лежачей» гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу. Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.» |
|
Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Снова встав на четвереньки, человек наверняка избавился бы от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для людей с проблемным позвоночником и болезнями суставов вертебрологи разработали специальный тренинг: на время выполнения упражнений он возвращает человека в физиологичную первобытную позу – на четвереньки. Эта гимнастика завоевывает все большую популярность в мире. Все упражнения выполняются в щадящем позвонки и суставы положении стоя на четвереньках. Сберегающий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям. Комплекс первобытной гимнастики разработал известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатолевич Борщенко – автор изометрической гимнастики. |
|
«В том вошли наиболее значительные произведения классика белорусской литературы Василя Быкова — повести «Сотников», «В тумане», «Карьер», — где проблема нравственного выбора в трагических условиях военного лихолетья поставлена особенно остро. Поскольку многие свои произведения (в том числе и представленные здесь) Быков сам перевел на русский язык и часто на русском они появлялись даже раньше, чем на белорусском языке, писателя по праву можно назвать и классиком русской литературы.» |
|
«В однотомник избранных произведений выдающегося русского писателя Евгения Ивановича Замятина (1884–1937) вошли знаменитый роман «Мы», оказавший заметное влияние на западную литературу и открывший ряд великих романов-антиутопий XX века («1984» Дж. Оруэлла, «О дивный новый мир» О. Хаксли, «451° по Фаренгейту» Р. Брэдбери и др.), незавершенный роман «Бич Божий», посвященный закату Римской империи и личности легендарного вождя гуннов Аттилы, а также избранные повести и рассказы.» |
|
Понимать жизнь. Понимать людей. Понимать себя. Из понимания строить здоровье, успех, счастье. Из понимания, больше не из чего. Из чего строится понимание? Из личного опыта. Из опыта других. Из мысли собственной. Из мысли всечеловеческой. Всемирно известный писатель, врач и психолог Владимир Леви продолжает серию книг для строительства понимания. |
|
«Игрушечки из бисера» — это своего рода продолжение известной книги «Фигурки из бисера», которая долгое время занимала и занимает лидирующие позиции по продажам. В книге «Игрушечки из бисера»: — цветные фотографии игрушек; — для каждого изделия приведены схемы с описанием. Техника плетения, описанная в книге, доступна и проста. Отличное полиграфическое исполнение.» |
|
«Книга «Ускользающая память» написана дочерью одной из величайших актрис французского и мирового кинематографа ХХ века Анни Жирардо. Джулия Сальватори рассказывает не только о днях успеха и триумфа своей знаменитой матери, но и о горьких и трудных годах, когда Анни Жирардо уже была тяжело больна.» |
|
«Книга «Уйти, вернуться» — воспоминания Анни Жирардо. Одна из величайших актрис французского и мирового кинематографа ХХ века ведет свой рассказ порой иронично, порой с легкой грустью, но всегда доброжелательно и с большой теплотой к тем людям, с которыми свела ее долгая и плодотворная жизнь в искусстве. Она снялась более чем в ста фильмах и сыграла в десятках спектаклей на сценах знаменитых европейских театров.» |
|
«Выжить, чтобы умереть» – десятая книга в серии романов Тесс Герритсен о полицейских и врачах, вступивших в борьбу с убийцами. Тедди Клок во второй раз остался жив после массового убийства. Два года назад он едва уцелел, а вся его семья погибла. На этот раз четырнадцатилетний парнишка сумел избежать смерти во время убийства своей приемной семьи. Дело поручают детективу бостонской полиции Джейн Риццоли. Она прячет Тедди в уникальную школу-интернат «Вечерня», настоящее убежище для детей, пострадавших от насильственных преступлений, где их обучают, как выжить в нашем жестоком мире. Но у нее есть опасения, что даже за высокой оградой в этой безопасной, на первый взгляд, школе мальчику может что-то угрожать. И, когда на дереве в местном лесу обнаруживаются обрызганные кровью куклы, Джейн убеждается: инстинкт ее не обманул… Вместе со свей подругой и коллегой, патологоанатомом Маурой Айлз, Риццоли знакомится с двумя другими подростками, судьбы которых до жути похожи на судьбу Тедди. Женщины пытаются уберечь детей, и им приходится столкнуться с изощренным и очень умным убийцей. Напряженный стиль повествования, мастерское владение интригой, блестящее знание медицины и психологии преступников, вера в Добро и неизбежное наказание Зла – все это делает Тесс Герритсен мастером современного медицинского триллера.» |
|
«21 июня 1941 года Александру Твардовскому исполнился 31 год, а на следующий день началась Великая Отечественная война. Уже 23 июня он получил назначение на Юго-Западный фронт, 25-го отбыл к месту назначения, а 26-го послал жене с дороги первое письмо… Мария Илларионовна Твардовская сберегла все полученные в годы войны письма мужа. Всего их 139. Написанные с предельной искренностью самому близкому человеку в разные годы и в разных условиях, они сейчас могут быть прочитаны как повесть о жизни семьи, разделенной войной. В письмах немало строк о любви, о семейных узах, особо значимых «в тяжкий час земли родной». В них тревоги, сомнения, надежды, испытываемые в разлуке. Поэт раскрывается здесь и как муж, и как отец с органически присущим ему чувством ответственности за семью, им самим созданную, и за семью, из которой он вышел. Ярко вырисовывается в письмах и история создания поэмы «Василий Тёркин» — от созревания замысла до трудностей продвижения книги к читателю.» |
|
«Кому повезло в детстве лицезреть Маяковского вышагивающим вдоль Финского залива и сочиняющим «Облако в штанах»? А чуть не ежедневно видеть Репина? А запросто встречаться с Блоком, Горьким, Леонидом Андреевым, другими прославленными современниками? А вот сыну Корнея Чуковского – повезло.» Свои воспоминания Николай Корнеевич Чуковский (1904–1965) писал на закате жизни без оглядки на самоцензуру, понимая, что опубликовать их вряд ли удастся: слишком они были откровенны во времена, не располагающие к откровенности. В настоящем издании блистательные портреты В. Маяковского, А. Блока, В. Ходасевича, Н. Гумилева, М. Волошина, О. Мандельштама, К. Вагинова, Н. Заболоцкого, Ю. Тынянова, Б. Лившица, Д. Хармса, Н. Олейникова, Е. Шварца, В. Стенича и др. впервые публикуются полностью, без купюр и изъятий. Впервые публикуется и посвященная Ленинградской блокаде глава «В осаде». Впервые публикуемые мемуары Марины Николаевны Чуковской (1905–1993) органично дополняют воспоминания мужа: они посвящены семье Чуковских, кругу общих друзей и тому, о чем не успел написать муж.» В приложении также впервые представлены и чудом сохранившиеся письма друзей Н.К. Чуковского – В. Ходасевича, Л. Лунца, В. Стенича, К. Вагинова, И. Катаева, Ю. Берзина, Е. Шварца, – придающие воспоминаниям четы Чуковских особую достоверность.» |
|
