|
|
|
Другие виды спорта
|
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков. Адресована широкой читательской аудитории. Рекомендовано читателям старше 12 лет. |
|
Книга рассказывает о гонках на собачьих упряжках — спортивном событии, которое проводится в разных частях света от Камчатки до Северной Америки. Авторы рассматривают историю развития в России ездового спорта, связанную с камчатской гонкой «Берингия» — самой протяженной в Евразии. Описан опыт управления собачьей упряжкой, даны рекомендации к содержанию и воспитанию собак. Представлены биографии и комментарии участников гонки. Книга снабжена цветными иллюстрациями. Предназначена любителям собак, а также лицам, интересующимся ездовым спортом и национальными традициями народов России. |
|
Подарочный альбом, рассказывающий о более чем столетнем пути спортивного фехтования, посвящен чемпионату мира, который пройдет в 2015 году в Москве. На страницах альбома читатели встретятся с самыми известными мастерами клинка из всех ведущих фехтовальных держав мира. |
|
Брэд Гилберт считается лучшим в мире мастером психологической игры в теннис. В своей книге «Победа любой ценой» выдающийся теннисист дает советы любителям. Великий мастер утверждает, что ключ к успеху — умение правильно мыслить, понимать, анализировать игру и использовать свои знания. Книга не только является бестселлером 1990-х годов, но и стала обязательной частью учебной программы во многих школах и колледжах США. «Победа любой ценой» написана очень увлекательно, доставляет истинное удовольствие, рассчитана на широкий круг читателей. Это своего рода явление в теннисном мире. |
|
Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, — собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой». Эл Кавадло — знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию. Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения — это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике. |
|
Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики акробатического рок-н-ролла и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для всех людей, интересующихся спортом... |
|
Где зародилась игра в шары? Как она попала в Европу, а затем и в Россию? Каковы особенности русского бильярда? Как играли в бильярд цари, руководители государства, представители армии и разные слои населения за трехсотлетнюю историю бильярдной игры в России? Почему не прервались бильярдные традиции? В чем польза этой игры и как она стала одним из видов спорта в современном обществе? На эти и многие другие вопросы можно найти ответ в этой книге. Книга существенно расширяет рамки знаний о бильярде в жизни людей разных поколений нашей страны. Это стало возможным благодаря привлечению большого количества новых исторических источников, анализу уже опубликованных материалов, самых разнообразных сведений и снабжению книги иллюстрациями, отражающими дух времени. Адресована профессионалам, любителям бильярда и тем, кто только собирается взять в руки кий. |
|
Этот дневник создан для всех любителей скандинавской ходьбы. Он поможет достигнуть запланированных целей и станет отличным мотиватором для самостоятельных занятий. Дневник подходит как для мужчин, так и для женщин, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, и отражает взгляд автора на скандинавскую ходьбу как на универсальный вид движения, приносящий радость и видимые результаты для здоровья. |
|
«Книга рассказов Эдуарда Фактора, прозаика и переводчика, профессора университета им. Лесгафта и скромного, как сам он выражается, мастера спорта по фехтованию, посвящена именно ему — фехтованию, точнее — любви к нему. Девять историй, очень разных, но всегда добрых и ироничных, открывают нам мир фехтования — мир со своими законами, проблемами, кумирами и статистами. Читатель, принадлежащий к этому миру, узнает среди героев своих знакомых, друзей и соперников. А читатель «внешний» получит двойное удовольствие от знакомства с дружелюбным, доже приятельским стилем рассказчика, а также и от встречи с благородным, старинным, но и современным видом спорта.» |
|
Автор занимательно рассказывает об истории возникновения и становления одной из увлекательнейших игр — бильярда. В книге даны описания популярнейших игр русского бильярда: русская пирамида, московская пирамида, московская быстрая, невская пирамида, пирамида 8 шаров, пирамида 8 шаров быстрая, пирамида 8 шаров быстрая заказная; американского бильярда: пул восьмерка, пул девятка, пул 14+1 и французского бильярда: однобортный карамболь, трехбортный карамболь, карамболь три шара, карамболь 5 фишек, открытая партия, кадре 47/1, кадре 74/2. Советы мастеров игры позволят вам довести до совершенства свои навыки в бильярде. Для широкого круга читателей. |
|
Прочитав эту книгу, вы будете прекрасно разбираться в приемах, терминологии, этике бильярда и тонкостях, известных только профессионалам. Став более грамотным теоретически, вы сможете с уверенностью совершать практические шаги по пути освоения бильярда. |
|
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: • уменьшить давление на колени и суставы; • улучшить работу сердца и легких; • поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; • избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости. |
|
«В первой части «Книги тренера по бадминтону» я подробно останавливался на спортивном отборе и основах начальной тренировочной работы; общей физической и технической подготовке; системе общего взаимодействия всей спортивной жизни тренера и спортсмена; непрерывном процессе отбор — тренировка — модельное программирование. Во второй части книги рассматриваются тактика, соревновательная и психологическая подготовка с детальным построением планирования, системы подготовки и соревнования бадминтониста. Вначале — общая система подхода к подготовке спортсмена, затем более подробно остановимся на характере особенностей и величине нагрузки, периодизации совершенствования спортсмена в годичной системе подготовки. Приведем примеры практического планирования недельных микроциклов и одиночных тренировочных занятий в системе волновой классической периодизации в течение учебного года. Книга написана для думающих тренеров, желающих расширить понимание спортивной подготовки в бадминтоне. В ней не только содержаться конкретные упражнения, но и даны важные направляющие мысли и идеи для организации спортивных тренировок. Поймут ее и любители бадминтона, по-настоящему любящие и понимающие бадминтон. Им не нужно искать ответы на возникающие вопросы и углубляться в профессиональные дебри. Просто читайте как знакомую интересную книгу: для расширения спортивного кругозора, точного понимания техники ударов и смысла необходимых передвижений для выполнения нужных ответов. Главное, радоваться тому, что вы не только усилите свою игру за счет ее понимания, но и сможете лучше видеть ошибки соперников, а значит, использовать их в соревновании с ними.» |
|
Учебное пособие может быть полезно не только для преподавателей, но и для тренеров различных категорий по игровым видам спорта. Учебное пособие, написанное доктором психологических наук, профессором Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта Л.К. Серовой, продолжает цикл методической литературы по специальности «Настольный теннис». В спортивной деятельности выделяются два главных действующих лица – тренер и спортсмен. Их взаимодействие можно представить в виде социальной системы управления, где тренер – субъект управления, а спортсмен – объект управления. |
|
В книге рассказывается о новом виде спорта – гиревом триатлоне. Показана специфика этого вида спорта. Приведены данные о первых в истории спортсменах-экстремалах. Повествуется о первых в истории олимпиадах и чемпионатах мира по гиревому триатлону в экстремальных условиях высокогорья на горах Чегет, Эльбрус, Чимборасо, Мусса-Ачитара. Книга иллюстрирована фотодокументами и официальными протоколами. Предназначена для тех, кто интересуется экстремальными видами спорта и путешествиями. |
|
В книге широко известных в мире российских тренеров и ученых Д. Тышлера и Г. Тышлера изложены основные составляющие системы специальной тренировки фехтовальщиков на саблях. Обобщены многочисленные методические и научные работы авторов, направленные на повышение уровня техники и тактики обучаемых. Систематизировано содержание процессов обучения, первоначальной тренировки, разработанных и успешно апробированных технологий технико-тактического совершенствования квалифицированных фехтовальщиков, в том числе и ориентированных на высшие достижения. |
|
В книге известного специалиста в области теории и методики фехтования, доктора педагогических наук, заслуженного тренера России А.Д. Мовшовича показаны характерные особенности технико-тактической подготовки фехтовальщиков на шпагах. Раскрыты типичные для данного вида фехтования количественные характеристики используемых средств единоборства, представлены критерии оценки состава боевых действий шпажистов. На основе экспериментально выявленных корреляционных взаимосвязей предложены возможные пути индивидуализации освоения спортсменами боевых действий. Данная книга не содержит описания техники боевой стойки, приемов передвижений и средств нападения и защиты фехтовальщиков на шпагах. Читатель, нуждающийся в материалах подобного рода, легко найдет необходимую информацию в учебниках по фехтованию. Основная же цель издания — сконцентрировать внимание специалистов на содержании процесса технико-тактического совершенствования, который должен обеспечивать достижение высокого уровня спортивного мастерства в тренировке шпажистов. |
|
«Выходите на дорожки и наслаждайтесь каждым фреймом! Книга «Боулинг. Популярный самоучитель» будет вашим учителем. Последовательные инструкции и сопровождающие их фотографии научат вас правильному выполнению основных игровых приемов. Все базовые навыки — захват, исходная позиция, работа ног, замах, тайминг и релиз — создадут основу для надежной техники. Более 25 игровых действий и упражнений ускорят обучение и улучшат качество исполнения. Кроме того, вы получите отличные инструкции, касающиеся попадания в карман, подсчета очков за выполненные страйки, добивания спэа и повышения результативности. «Боулинг. Популярный самоучитель» — лучший способ узнать самое главное за короткое время. С помощью этой книги вы начнете выполнять страйки сразу — и сразу правильно — вплоть до победы в игре.» |
|
В этой книге, написанной лицензированным тренером по бильярду уровня А, освещены следующие вопросы: — Виды игры: пул, карамболь и снукер с распространенными вариантами. — Необходимое оснащение: стол, шары, кий, мел и правильная натирка. — Обучение бильярду, где и как: обучающие союзы и организации, тренеры, ПАТ-система. — Кий и положение тела. Игра кием и шарами. Поведение битка. — Ментальная сторона бильярда: что можно сделать, чтобы играть в бильярд хорошо. Бильярд как род медитации. |
|
«На основе разработанной автором единой системы понятий и определений подробно описаны основные технические и тактические приемы современного лузного бильярда. Третье издание «Азбуки бильярда» существенно обновлено и дополнено. Книга предназначена для самого широкого круга любителей бильярда.» |
|
